kalorické tabulky

Jak fungují kalorické tabulky, kolik kalorií je v potravinách a jak ovlivní hubnutí

V dnešní době, kdy se každý snaží dosáhnout a udržet si zdravou váhu, je důležité mít pod kontrolou to, co jíte a také to, jak jíte. Právě zde vstupují do hry kalorické tabulky, které poskytují informace o obsahu kalorií i dalších živin ve stravě. Jak vlastně fungují tyto tabulky, jaké údaje obsahují, které potraviny jsou podle nich nejvíc a které naopak nejméně kalorické a jaký vliv mají na hubnutí? Pokud vás toto všechno zajímá, v dalších řádcích se zaměříme nejen na odpovědi na tyto otázky, ale řekneme si také to, co to kalorie jsou, jak fungují a jaký by měl být jejich příjem. Číst víc